Green Smoothie
...have to give it a try

Ingredients

2 cups water
2 cups spinach
1 cup mango
1 cup pineapple
2 bananas

And that´s the way it goes

_At first put the spinach and the water in a blender a blend it so that there isn´t any spinach leave left.
_Add the mango, pineapple and bananas and blend again
_That´s it! Ready for serving!

I recommend to use one ingredient frozen so that you have a really cool smoothie. (or you can use ice cubes)


Licuado verde
...lo tienes que probar

Ingredientes

2 tazas de agua natural
2 tazas de espinaca
1 taza de mango picada
1 taza de piña picada
2 platanos


Y como hacerlo

_en una licuadora se pone primero el agua y la espinaca lavada y desinfectada y se licua
_luego se agrega el mango, la piña y los platanos y se vuelve a licuar
_listo para tomar!

Les recomiendo que por lo menos uno de los ingredientes sea congelado (por ejemplo el platano) para que de verdad es un licuado muy refrescante.